اختلال خواب
اختلال خواب شامل کلیه مشکلاتی می شود که در مراحل خواب، مدت خواب و کیفیت خواب یا بیداری در طول شب تجربه می کنید. عدم خواب مناسب تاثیرات منفی بر روی عملکرد روزانه شما می گذارد. در ادامه برخی از این اختلالات به همراه روش های درمانشان شرح داده شده است:
انواع اختلالات خواب:
- بی‌خوابی: در این اختلال، فرد به طور مداوم مشکل در شروع یا حفظ خواب دارد. افراد ممکن است به خواب نتوانند برسند یا از خواب به طور مکرر بیدار شوند. این کار برروی بهبود کیفیت خواب افراد اثر می گذارد.
- خواب هیجانی: افراد با این اختلال تجربه تغییرات هیجانی شدیدی مانند وحشت یا ترس را در طول شب احساس می کنند. که می‌تواند به اختلال در فرآیند خواب و بیداری منجر شود.
- خواب پریشان: این اختلال با تغییراتی در الگوی خواب مانند بیدار شدن تکراری در طول شب و بی خوابی در نیمه دوم شب مشخص می‌شود.
- راه رفتن در خواب : برخی از افراد به صورت ارثی و برخی بر اثر یک اختلال موقتی شروع به راه رفتن در خواب می کنند. این کار با تغییر روش زندگی و مراجعه به دکتر متخصص قابل درمان می باشد.
